Ser produtivo pelas manhãs é muito mais do que se organizar usando aplicativos como Evernote, Wunderlist, OneNote ou qualquer um que atenda suas necessidades.
Um bom dia de trabalho ou um dia de sucesso, não começa exatamente quando você chega na sua empresa.
A forma que você encara o período entre abrir os olhos e chegar na empresa, pode determinar o mode de como seu dia seguirá. Empresários de grandes setores, dedicam uma atenção especial a este período.
A autora Laura Vanderkan que lançou o livro “What the most successful people do before breakfast” lançado em 2012, abordou alguns argumentos que provam que a chave para conseguir uma certa “produtividade” está na forma que agimos logo pela manhã quando despertamos.
“Este é o tempo que você pode ter para você mesmo, antes da prioridade das outras pessoas” - Laura Vanderkan
Elaborei um guia para seguir todas as manhãs e que pode garantir um certo nível de produtividade.
1º Limpe sua mente
Todos os dias ao acordar, dedique os primeiros cinco minutos para despertar, ainda na cama, estique-se e foque-se com pensamentos positivos, pare de encarar o dia com pessimismo. “Acordar cedo, é simplesmente acordar cedo” não é o fim do mundo.
O seu corpo reage aos seus pensamentos.
2º Um tempo para você
Ainda nos primeiros minutos logo ao abrir os olhos, aprecie as coisas que te cercam, como o sol entrando pela janela, ao invés de acordar sempre com pressa e em 15 minutos estar fora de casa na correria para o trabalho, acordar cedo lhe da a oportunidade de observar as pessoas que dividem a vida com você. Aproveite esses momentos.
As vezes estamos “tão”ocupados “crescendo” que esquecemos que as pessoas ao nosso redor estão envelhecendo.
Para mudar seu pensamento sobre acordar cedo, nos primeiros minutos você pode optar por fazer algo que lhe de prazer, como ler o jornal, ler um livro, fazer o café da manhã.
Aos poucos você vai reeducando seu corpo de tal forma que acordar cedo não será mais um problema.
3º Uma boa refeição
Não adianta querer ser produtivo, se o corpo não estiver preparado, então uma boa refeição se faz necessários, SEMPRE.
O café da manhã é indispensável, por muito tempo cometi o erro de ter apenas 2 refeições(almoço e janta) e após seguir a risca de ter um bom café da manhã notei que minha produtividade aumentou.
“Saco vazio não para em pé”. - _Mães _
Começar o dia com uma alimentação saudável pode ser uma boa pedida.
4º Planeje seu dia
A famosa “To-do List”(lista de tarefas) pode parecer coisa boba mas é uma poderosa ferramenta para você não se perder perante tantos pensamentos e no final do expediente ficar louco. Seu cérebro ficara grato e no final não surtará.
“O ser humano não funciona se não visualizar uma saída.”
Colocando em um papel todas as tarefas do dia, você irá diminuir sua ansiedade.
Planejar o seu dia não é problema algum, você apenas está criando um sistema para o cérebro entender como o seu dia irá funcionar. Eu mesmo antes de levantar da cama, já criei o hábito de construir todo o sistema de como meu dia funcionara, com o tempo se cria uma prática de fazer isso em poucos minutos.
Outro ponto importante é das tarefas selecionar ao menos duas que “farão seu dia” tarefas que se forem concretizadas o seu dia valeu a pena.Mas só não faça de todas uma prioridade.
“Quando a gente conclui uma coisa importante, temos uma leve sensação de satisfação.”
No livro “O cérebro de alta performance” do autor Luis Fernando Garcia, ele aborda de forma mais profundada como criar rotas para o seu dia, acredito ser uma leitura obrigatória para os que almejam ser mais produtivos todos os dias.